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  • 랭유우·지존
  • 2020.04.09 07:16
  • 3
Q.갑자기 궁금중!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식후 왜 다 16시간 공복을 유지하라고 하시나요??

그냥 평소와똑같이 식단을 지키면 안되는건가요?
  • 랭유우
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간헐적 단식 중인데..
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댓글 (3)

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정석
  • Timeup
  • 04.09 09:28
  • 산불이 났는데 다꺼진줄알았던게 작은불씨로인해 다시 큰불이 날수도있죠? 일반적당량에 식사도아니고 폭식하셨다면 지방저장호르몬이 계속 열려있다고 보시면되고요~그상태에서 또 식사를한다? 물론 다이어터가이니라면 상관없겠지만...몸에 영양소들이 넘쳐서 결국 그런게 반복되다보면 계속조금씩 지방은 쌓입니다~운동량이 운동선수정도 되시면 그역시 괜찮습니다~근데 일반인이시면 그런게 힘들죠...
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정석
  • Timeup
  • 04.09 09:52
  • 랭유우 야채는 괜찮을수 있지만 폭식후 과일은 그역시 피해주세요~
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지존
  • 랭유우
  • 04.09 09:48
  • 아..그렇군요 전 다이어트식단이라
    야채 과일이라 되는줄알았어요ㅜㅠ상세한 답변감사합니가
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