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  • 여신뚱이·정석
  • 2020.04.10 08:23
Q.다이어트 2주차...1키로만 빠짐...문제있죠 저,,,,,ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅎ ㅏ....
아침 : 사과
점심 : 일반식
저녁 : 닭가슴살샐러드 or 샐러드,두유

이렇게 반복하며 7시이후 공복
저녁먹고 실내자전거 40분
근데 어쩜 1키로만 빠져요......?
초반엔 좀 쭉쭉 빠지는거아닌가..............
물을 잘 안마셔서 그라까요...
아님 운동량을 늘려야하는지....
애기보몀서 하느라 제약이 많은데 하......
우울해지내요 ㅠㅠ.............
  • 여신뚱이
  • 리즈시절로!!!
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댓글 (2)

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정석
  • Timeup
  • 04.10 08:53
  • 아침 패스하시고 점심저녁 그대로드시되 두유대신 치즈랑 견과류 추가해보세요~공복시간 16시간~18시간정도 갖으시면 더 좋은 결과있으실껍니다~
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채택된 답변
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입문
  • 월넛파이
  • 04.10 08:46
  • 저도 처음에 매일 줄넘기 3000개씩 했는데 1키로도 안 빠져서 절망했었어요... 근데 그 후로도 계속하니까 한 달에 1~2kg씩 꾸준히 빠지더라고요! 저처럼 초반에 잘 안 빠지시는 거 아닐까요?
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