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02월 18일 (음식 954kcal, 운동 1509kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 2739kcal
954/ 2620 kcal
1509/ 436 kcal
아침식사296kcal(31.03%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
봄동 (1회분, 30g)
6kcal
양배추찜 (1소접시, 50g)
11kcal
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
점심식사404kcal(42.35%)
양배추찜 (1소접시, 50g)
11kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 100g)
95kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
단호박 (1조각, 120g)
79kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오후간식90kcal(9.43%)
[뉴트리] 디데이 디저트 발포 레몬티 (1회, 6g)
10kcal
[뉴트리] 디데이 디저트 발포 레몬티 (1회, 6g)
10kcal
[뉴트리] 디데이 디저트 발포 레몬티 (1회, 6g)
10kcal
천혜향 (1개, 155g)
60kcal
저녁식사164kcal(17.19%)
양배추찜 (1소접시, 50g)
11kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
시래기나물 (1소접시, 50g)
28kcal
배추나물 (1소접시, 50g)
21kcal
운동1,509kcal
헬스 (60분)
495kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
헬스 (30분)
165kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
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