식단관리 12일째입니다..
12일동안 크게 운동한건 없지만 홈트를 통해 뱃살운동을 꾸준히 하고 있습니다.
4월 10일 오후 11시 30분에 다시 재보니 54.3키로 나온걸로 보아 12일 사이에 드뎌 1키로가 빠졌습니다ㅠㅠ
하필 4월 2일날 아침을 간단히 먹었는데 친구랑 점심으로 볶음밥 만두 먹고 저녁에 목살,막창,돼지껍질 등 달렸더니, 1800칼로리가 돌파되어 다시 살 엄청 쪘습니다.. 진짜 왠만해서 외식은 다이어트중에는 최대 1400칼로리가 넘지않도록 잘 유지해야할것 같습니다. 넘는다면 운동으로 엄청 떼워야겠죠ㅠ.. 저는 이날 500칼로리를 운동해서 소모한건데도 다음날 0.6키로 살쪘지만요...ㅋ큐ㅠㅠ
별로 큰 변화는 없어보이지만 여름끝나기전에는 48~50키로가 목표치이기에 만족합니다^^
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