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  • yangeunseo·초보
  • 2020.04.11 10:14
스트레칭 필수!!
보통 고강도 운동을 해야 살이 잘 빠지지 않냐라고 생각하시는데 절대 아닙니다!!

스트레칭이 은근히 칼로리도 많이 빠지면서 몸 전체를 유연하게 풀어줘서 유산소나 근력 운동 할 때도 효과가 더 올라가요

저도 요즘에는 스트레칭 위주로 운동하는데 그 전에 무작정 스쿼트나 런지 같은 운동할 때보다 더 잘 빠졌어요~

여기 계신 다이어터 님들도 스트레칭은 꼭꼭 해보세용
  • yangeunseo
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0 109 lover29
돈까스 먹게 생겼어요..
1 110 파란복숭아

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댓글 (6)

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초보
  • 술그만
  • 04.12 11:55
  • 해볼게여
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초보
  • YiJin2727
  • 04.12 11:42
  • 오ටㅏ 스트레칭도 열심히 해야겠네요ㅠ
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정석
  • 두부야암
  • 04.11 20:34
  • 하루에 스트레칭 몇시간씩 하셔요?
    고강도 운동전 하면 효과더쎄지겠죵?^^
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초보
  • yangeunseo
  • 04.11 21:07
  • 저는 스트레칭-유산소-스트레칭 이렇게 해요! 스트레칭만 1시간 30분~2시간 하는 거 같아요ㅎㅎ
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지존
  • 고먐미먀몸매묨
  • 04.11 16:34
  • 오늘부터 해봐야겠네요!
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초보
  • yangeunseo
  • 04.11 21:07
  • 꼭 꼭 해보세용
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