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  • 근육늘리장·정석
  • 2020.04.11 15:40
04월 11일( 저녁식사 260kcal)
저녁(22:22)260kcal
탄수화물(8.9%) 31.73 / 358g
단백질(31.0%) 20.43 / 66g
지방(10.1%) 5.55/ 55g
오리고기 구운것
(1회, 80g)
 105kcal
쌈장
(1종지, 10g)
 18kcal
깻잎
(7장, 7g)
 2kcal
마늘
(1인분, 18g)
 23kcal
산마늘
(1회분, 10g)
 13kcal
눈개승마
(1회, 10g)
 25kcal
방울토마토
(4개, 52g)
 8kcal
배추김치
(1소접시, 25g)
 6kcal
[대신] 현미곤약밥
(1/2개, 75g)
 60kcal
  • 근육늘리장
  • 목표 57kg
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댓글 (2)

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정석
  • 근육늘리장
  • 04.22 08:29
  • 고먐미먀몸매묨 오웃
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지존
  • 고먐미먀몸매묨
  • 04.11 16:04
  • 와웃
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