view-top

  • 요니요니c·입문
  • 2020.04.11 20:47
2020.04.11 욘두
욘두

<밥>

점심 : 매운갈비찜
간식 : 아메리카노 앤 호두과자
저녁 : 단백질쉐이크
야식은 예정대로 치팅예정

<운동> 헬스장이 8시까지라 7시 5분에 도착한 욘두는 급하게 운동함

등운동 80개
렛풀다운 60개
데드리프트 80개
스쿼트 60개
유산소 30분
  • 요니요니c
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
4월 11일의 기록
0 70 가랏지수몬

썸네일

+4
20.04.11 채원(식단)
1 83 채낄

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글