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04월 11일(운동 889kcal)
운동889kcal
랫풀다운머신
(10세트, 200회)
84kcal
덤벨 아령운동
(5세트, 100회)
11kcal
시티드로우 머신
(4세트, 80회)
30kcal
케이블 풀오버
(4세트, 80회)
8kcal
덤벨 데드리프트
(6세트, 120회)
56kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 120분)
600kcal
크런치
(5세트, 100회)
30kcal
레그레이즈
(5세트, 150회)
70kcal
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