우선 식이요법으로 감량 10킬로 한 뒤 제대로 걷기운동 하기..
90킬로가 넘는 몸으로 걷기 등산은 무릎에 매우 큰 고통을 주는법..
80킬로부터는 제대로 하루 10킬로씩 걷기
70킬로부터는 몸이 좀 가벼울테니 줄넘기를 해도
괜찮지 않을까 처녀때는 줄넘기 만개는 거뜬히 했는데..라떼...ㅠㅠ
60킬로부터는 등산 집근처 높은산 많은 관계로 열심히 다닐듯..
뭐 ..50킬로 부터는 껌이지 몸이 새보다 쬐끔 무겁다고 느끼겠지 날라다닐텐데 달리기로 요요 방지
항상 이런계획은 잘 짜왔고 실행도 했으니 어쩌면 이번에도 성공은 할 수도 있겠지 하지만 요요는 피해가본적이 없다
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