체질도 상관이 있어요. 제가 딱 그렇거든요. 살이 빠짐 가슴부터 빠지고 상체는 앙상~ 다리는 튼실. 주로 소음인 체질이 이런 체형을 많이 가져요. 다리를 따뜻하게 하고 저녁에 마사지 하는 것도 좋고 요새 시나몬가루 마시는 것도 좋은데, 계피가 소음인 체질에 잘 맞아요. 돼지고기는 피하시고 닭고기나 소고기가 좋아요. 물론 충분한 물 섭취(찬물 보단 따뜻한 물), 나트륨 조절은 필수고 익힌 채소가 하비에겐 생채소 보단 더 좋대요. 운동은 방장님 조언이 더 유익하실거 같아 부연 설명 드려요~ 동병상련이라고 저도 공감하는 부분이라 응원합니다. 같이 열심히 해나가요~^^
다신
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