오늘은 아이들데리고 집 앞
공원에 가서 놀다오느라
집에 돌아와서 늦은
아침겸 점심겸 저녁을 먹었어요ㅋ
요즘 야채ㅡ단백질ㅡ지방 순서로
계속 식사를 하고 있는데
한꺼번에 같이 먹는 것보다
훨씬 포만감이 크더라구요
구운 새우에 곁들인 소스는
케챱아니고 스리라차예요 ^^
보식 기간이라 위 늘리지 않으려고
계속 적게 먹고 있는데
3일 동안 화장실을 못가서
몸무게가 늘고
아침 공복유산소 저녁에 조깅도 했는데
몸이 무거워요
지금 변비에 좋은 차를 마시고 있는데
내일은 성공했으면 좋겠어요 ㅠㅠ
다이어트를 오래해도 한번도
화장실 못 간 적은 없었는데
이번엔 좀 당황스러워요~
혹시 맘님들 좋은 방법 있으시면
알려주세요 ㅠㅠ
참 전 물도 매일 2L 마시고
공복에 유산균도 매일 먹고 있어요
혹시 뭘 더 먹어야
화장실에 잘 갈 수 있을까요?
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