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  • Judybsc
  • 지존2020.04.16 07:4391 조회0 좋아요
5일째


아침 : mixed berries + spinach, kale smoothie

점심 : 가지모짜렐라 구이 + 청포도 +블랙커피

저녁 : 차돌박이 + 숙주무침 + 오이무침

아침은 간단하고 상큼하게 스무디로 시작하고
점심은 저녁에 고기를 먹을거라 좀 간단하게 에피타이저처럼 가지구워서 먹었어요(진짜 맛있고 간단해요)
저녁은 남편은 밥 주고, 맥주도 주고
전 carb없이 알콜도 없이 그래도 배부르게 먹었네요.

점심먹고 30분이라도 걸었고 카디오도 조금 했어요.
공부도 네시간 했구요😊

내일도 화이팅입니다!

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댓글 (5)

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다신
  • bluevm
  • 04.17 10:36
  • 가지구이도 이렇게 예쁘게 먹을 수 있네요! 상차림보면 먹기 전에 이미 행복할 것 같아요ㅎㅎ 딸들을 위해 저도 플레이팅 좀 배워야겠네요 ㅋㅋ
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다신
  • JDoit
  • 04.16 07:57
  • 어머나~이렇게 예쁜 상차림에 사진들이라니 다이어트용으로만 쓰기엔 아까워요~ 거기에 건강한 식단이라 정말 백점이네요. 살림에 공부에 멋지세요~^^
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지존
  • Judybsc
  • 04.17 09:48
  • 칭찬일색에 몸둘바를 모르겠네요.
    님도 대단하세요. 운동량이 어마어마하세요!!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.16 07:57
  • 화이팅

    이쁘게 해드시고 솜씨가 좋으시네용

    푸짐한것같은데 팔백칼로리만⭐️⭐️
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지존
  • Judybsc
  • 04.17 09:47
  • 감사합니다😘
    그러게요. 푸짐해 보이는데 천칼로리가 안됐네요.
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