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  • 굼벵이e·초보
  • 2020.04.16 14:00
Q.조언좀 부탁드립니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고도비만 다이어터 입니다.
무리한 운동으로 인해 무릎염증이 생겼습니다. 하지만 아프다고 쉬긴 좀 그래서.. 운동을 하고싶은데 어떠한 운동이 좋을까요?
식단은
아침: 두부 반모
점심: 닭가슴살 135kcal
저녁: 단백질 쉐이크 먹고 있습니다.
시작한지 일주일밖에 안되서...조언부탁드립니다
  • 굼벵이e
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이걸로 빵만들기 될까요?
0 134 lover29
23키로 정도 감량 했다가 스트레스로 다시 찐 사람입니다ㅠㅠ
1 244 우리집막내

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 꿀꾸리*
  • 04.16 18:58
  • 코로나만 끝나면 수영이 딱 좋은데.. 관절에 무리도 안가고 유산소로 최고고 ㅠ 끝나면 꼭 도전해보세용 저도 뚠뚠한데 당당하게 다닙니다
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • Dksldn
  • 04.16 18:12
  • 유튜브 양수빈 님꺼 한번 보세요!
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초보
  • 호리도리
  • 04.16 15:22
  • 자전거 혹은 수영 추천이요
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