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  • 좌절금지!!·정석
  • 2020.04.17 07:34
4.17.금 공복체중과 공복운동인증 어제 반성 갑니다

77.9키로네요 어제 신랑 생일이라 샐러드 안먹고 거나하게 먹어서 그런지 많이 쪘습니다 ㅠㅠ 흑흑
다시 심기일전 해야겠어요!!
공복운동 30분 다녀왔습니다. (7:32~8:8)한시간 걸으니 비루한 체력이 견디질 못하더라구요~ 30분씩 걷다가 일주일에 10분씩 늘려야겠어요~

어제는 주로 탄수화물 폭탄이고 물을 많이 못 마셨네요
운동도 제로~
오늘만 할거 아니니 지치지말고 나를 더 아껴주며 다욧 성공하여 예뻐질 그날위해서 파이팅!!
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.17 09:41
  • 다시하시면 됩니다~~^^ 실패가 아닌 쉬어가는 거니까요~!!!
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