드뎌 어제 홍양...
아침
오전 간식
점심 구내식당
오후 간식 *2개
저녁. 고구마 타르트 2개나 먹다닛 ㅠㅠ
감식초+사과 야식
그리고;; 검은콩 미숫가루 3봉 연타로 먹음;;
좀 많이 먹었어요.
그래도 어제 공체 오른 게 홍양 때문이어서 다행입니다;;
어제 조금 늦게까지 많이 먹어서 뱃속에 지방변이 많이 들어 있어 그런 지, 홍양이라 그런 지 체지방률이 높게 나옴.
홍양이라 몸이 너무 쑤시고 아파서 오늘은 안 힘든 운동 위주로 해야겠어요. 일단 산책 나가려고 채비합니다.
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