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  • 빡센다이어터·다신
  • 2020.04.18 10:46
  • 9
04.18 새벽엔 타바타 & 아침
타바타 운동 리스트

버피 테스트 3세트
마운틴 클라이머 3세트
점프 스쿼트 2세트

20초 운동 10초 휴식 운동.

몸이 피곤했는지 눈 뜨니까 4시가 넘었더라구요😂
그래서 간단하게 타바타운동 해주고 아침 먹었어용

커피 마시려다 당질이 너무 높아서
무지방 우유로 바꾸었습니다 하핳
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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04.18 오전 운동 & 운동 후 간식
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