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  • beeme·초보
  • 2020.04.18 11:11
Q.런닝머신 경보와 싸이클 중에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무산소 30분 후에 유산소 40분 하는데 런닝머신 경보와 싸이클 중에 어떤 게 더 효과적인가요..?
원래 싸이클 20분 런닝머신 20분 경보 이렇게 했는데 경보할 바에 싸이클 타는 게 낫나 싶어서요
싸이클도 스피닝 하듯이 타는 것도 아니고 그냥 1단계 25정도로 타요 뛰는 게 제일 직빵인 걸 안다만 ㅠㅠ
  • beeme
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댓글 (2)

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정석
  • 나는자연인이다
  • 04.18 19:34
  • 몸의 항상성과 운동에 의한 항상성을 알고나면 해답은 있습니다.

    초고도비만이은 수중운동, 과체중은 시티드, 표준은 파워워킹이나 러닝이 신체 항상성을 올리는 길입니다.
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초보
  • beeme
  • 04.21 11:46
  • 러닝!! 감사합니다 하던대로 해야겠어요!
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