다이어트

맑은눈^^·다신
2020.04.19 16:24

4월9일 공채 10일째 좋은점과 나쁜점

처음엔 16대8로 간헐적 자욧을 시작했지만
중간에 속이 안좋아서 생각지도 않게 공복시간이 길어지고 짧아지고 ~
공체를 해서 좋은점은 일단 음식양이 적으니 몸은 가벼워졌지만
단점은 변비가오고 가스가차고 왠지 과식을 하는것 같고
평생 하기에는 좀 힘들것 같다는 생각이 들었다.

좀더 간헐적 식단에 대해 공부를 충분히 한다음에
하는것이 좋을것 같다는 판단이 들었다.

맑은눈^^
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스벨뜨
04.19 19:34
뭐든지 장단점이 있는것 같아요~~
홧팅입니다~!!
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♡짱지♡
04.19 19:20
저도 16;8 해본적 있어요
아무래도 먹는양이 빠지니 살은 빠지는데 변비로 엄청 고생했어요
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빡센다이어터
04.19 17:06
간헐적 단식은 일주일에 1~2회 정도 해주면 좋다고 하더라구요!
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맑은눈^^
04.19 17:08
아~~참고할께요 고마워요
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빡센다이어터
04.19 17:09
맑은눈^^ 화이팅입니다! 응원할게요오~🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️
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48kg도전녀
04.19 17:01
저도 16:8 해봤는데 1-2키로 정도는 빠지는데 이 시간안에만 먹을 수 있으니 나중에 식탐생겨서 과식하더라구요 ㅠ 그래서 배 안고프게 4시간마다 식사로 바꿨어요
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맑은눈^^
04.19 17:08
저도 다른방법을 생각해볼까봐요😁
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