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  • 낭만해병대·초보
  • 2020.04.20 07:33
04월 20일( 아침식사 311kcal)
아침(07:31)311kcal
탄수화물(8.0%) 39.50 / 495g
단백질(17.9%) 16.26 / 91g
지방(13.1%) 9.92/ 76g
검은콩밥
(1/2공기, 105g)
 132kcal
육개장
(1/2인분, 100g)
 82kcal
오이소박이
(1/2소접시, 25g)
 9kcal
메추리알장조림
(1/4인분, 15g)
 22kcal
김자반
(1소접시, 15g)
 66kcal
  • 낭만해병대
  • 2주에 1키로 그램 목표
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04월 19일( 야식 335kcal)
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