올해 41살입니다.
5년전 술과 고칼로리 음식 과다섭취 로
점점 살이 불어나더니 52☞60으로
불었던것을 한약을먹고 한달만에 8킬로를 빼고 그다음해 요요로 인해 또 10킬로가 쪄서
52☞62킬로가 되었어요
또 다시 약을 먹고 한달 10킬로 감량을 한지 6개월만에
도로 살이 찌더라구요 두해를 그렇게 살을 빼니
살이 너무 쳐졌어요....
일년을 60킬로로 포기하고 살다가
중성지방 수치가 높아서 살을빼기로 했어요
식단을 줄이고 허리디스크가 있어서 운동을 가볍게
운동한지 한달반만에 4킬로가 빠졌긴 했는데
쳐진 살이 고민이예요ㅠㅠ
쳐진살 올리는 좋은 방법이 없을까요?
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