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  • 유정이다아·지존
  • 2020.04.21 19:07
  • 1
4/21 식단

아침에 지각해서 회사에서 간단히 먹구요

점심에 너무 배고파서 12시되기도 전에 바로 밥먹었어요 ㅋㅋ
두부가츠나왔는데 튀김옷 벗겨서 두부만 먹고
감자탕건더기만 먹었는데 제 국에 고기는 하나도 없더라구요 ㅠㅠ
야채랑 감자 한개만 먹고 샐러드만 먹고나니 부족해서 간식으로 어제 아이스크림 남은거 둘이서 나눠 먹었어요

저녁은 양배추랑 브로컬리 볶음이랑 계란후라이 하나
사과 1/4개 골뱅이 무침남은것도 먹어버리구 ㅎ
오트밀도 조금 먹었습니다
배뷸러요 ㅎㅎ

내일 저녁은 친구랑 외식하기로 했는데
최대한 클린식으로 시켜서 적당히만 먹을려구요!
  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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댓글 (3)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.21 19:12
  • 오늘 삭단 좋네요! 저 아이스크림은 한통 다 먹어도 280칼로리란 거에요? 와우! 다신 일기 올려주실 때 첫페이지도 같이 올려주심 탄단지 다른 분들에게도 참고가 됩니다.😉
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지존
  • 유정이다아
  • 04.21 20:23
  • 마자요 ㅎ 당류도 적은 아이스크림이라 좋아요 ㅎ 저 칼로리 성분체크는 안하고 있어요. 칼로리 입력하니 스트레스받는거같아서요 ㅎ 탄단지는 이제 느낌대로만 조절중입니댜 .ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.22 00:42
  • 유정입니다 오 그렇군요! 그것도 좋은 방법인 것 같애요!
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