*어제 올리는 걸 깜박해서 이제야 올립니다
현 체중: 58.9
운동:
걷기운동(아침) - 2시간
걷기운동(저녁) - 20~30분
아 ㅏ...제가 미쳤었나봅니다.. 2시간 넘게 운동을 하면 뭣하나..더 먹어버리는데..ㅠㅠ 3일차 식단은 제대로 망했어요ㅠㅠㅜ 도대체 몇칼로리를 먹은건지..
간략하게나마 식단을 써보자면..
식단:
아침 (10:00) - 삶은계란 3개 (이때만 해도 괜찮았더랬죠. 문제는...)
점심 (??) - 바게트 55g, 고구마튀김 3개, 귤 1개, 바나나튀김 4개, 코코넛음료, 아이스크림 1개, 요거트 음료 1병...
..네. 제가 뭐에 홀렸나 봅니다.. 그래도 저녁엔 정신차려서 식사로는 귤 조금만 먹고 걷기운동을 좀 했어요. 점심은..크흡..치팅데이라고 치려고요.(뻔뻔) 4일차부터.. 다시 제대로 하면 되겠죠 뭐..(자기합리화)
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