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  • *별*·정석
  • 2020.04.25 23:03
4/25 4일차 식단&운동
현 체중: 58.6

운동:
걷기 - 1시간 반 (90분)

식단:
아침(8:00) - 삶은 닭가슴살 60g + 삶은 감자 1개
점심(13:00) - 오이 1개 + 유부초밥 4개 + 코코넛 음료 + 머핀 1개 + 요거트 + 바게트 5-6조각 + 삶은 감자 1개 + 고구마 1개 + 우유 1잔
저녁 - 메로나 1개 *얼마 먹지 않았지만 ..그럼 뭐하나..점심에 그렇게 먹어댔던걸..ㅠㅠ

...왜..난..발전이 없는것인가.. ㅠㅠ오늘도 망했습니다. 진짜 아무생각없이..이거정돈 괜찮겠지 괜찮겠지 하며 먹다보니..ㅠ 저 도대체 어떡해야 할까요..
  • *별*
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댓글 (3)

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초보
  • 에리스티아
  • 04.26 00:52
  • 낼부터 다시 화이팅합시당!
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공감 1 신고 0
초보
  • 에리스티아
  • 04.26 00:52
  • 하... 저도 오늘은 많이 먹었어요... 아침 점심은 많이 안 먹었는데... 저녁에는 감바스를 먹어서 칼로리가...폭주;;; 그냥 치팅 데이라고 하고 넘어갈려구요!....ㅜ
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공감 1 신고 0
정석
  • *별*
  • 04.26 11:30
  • ㅠㅠ진짜 식욕조절이 젤 힘든거 같아요
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