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04월 30일 (음식 1106kcal)
잘했어, 잘 참았어

20151207 다이어리 일기상세

성공 315kcal
1106/ 1705 kcal
0/ 284 kcal
아침식사250kcal(22.60%)
#8:8-8:21
#배부르지만 즐겁지 않은 식사
#고구마가 너무 맛있을 뿐...
찐고구마
143kcal
삶은 달걀
68kcal
양상추
3kcal
무설탕 크래커
36kcal
점심식사400kcal(36.17%)
#11:28-11:39
#적당한 포만감
잡곡밥
48kcal
현미밥
76kcal
계란프라이
178kcal
샘표 국산콩간장
3kcal
레드 파프리카
9kcal
옐로우 파프리카
8kcal
새송이버섯
16kcal
올리브유
40kcal
취나물무침
22kcal
오후간식90kcal(8.14%)
무설탕 크래커
90kcal
저녁식사294kcal(26.58%)
#6:22-6:32
#과한 포만감
#저녁에는 밥 줄이자 -> 60g
잡곡밥
48kcal
현미밥
76kcal
계란프라이
89kcal
삶은 닭가슴살
68kcal
오이
6kcal
샘표 국산콩간장
5kcal
대파
2kcal
야식72kcal(6.51%)
#9:06
무설탕 크래커
72kcal
  • HUMAN0320
  • 즐겁고_건강하게

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댓글 (2)

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초보
  • 몸짱끝판왕
  • 05.01 02:47
  • 타임스탭프 앱 깔아서 찍으면 자동으로 시간 나타나게 찍혀요 그걸로 하시면 편한데..ㅎㅎ
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입문
  • HUMAN0320
  • 05.01 22:00
  • 헐 몰랐어요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 매번 번거로웠는데 충격적이고 반가운 소식이네요..ㅋㅋㅋㅋ 알려주셔서 고맙습니다..
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