view-top

  • HUMAN0320·입문
  • 2020.05.01 01:35
04월 30일 (음식 1106kcal)
잘했어, 잘 참았어

20151207 다이어리 일기상세

성공 315kcal
1106/ 1705 kcal
0/ 284 kcal
아침식사250kcal(22.60%)
#8:8-8:21
#배부르지만 즐겁지 않은 식사
#고구마가 너무 맛있을 뿐...
찐고구마
 143kcal
삶은 달걀
 68kcal
양상추
 3kcal
무설탕 크래커
 36kcal
점심식사400kcal(36.17%)
#11:28-11:39
#적당한 포만감
잡곡밥
 48kcal
현미밥
 76kcal
계란프라이
 178kcal
샘표 국산콩간장
 3kcal
레드 파프리카
 9kcal
옐로우 파프리카
 8kcal
새송이버섯
 16kcal
올리브유
 40kcal
취나물무침
 22kcal
오후간식90kcal(8.14%)
무설탕 크래커
 90kcal
저녁식사294kcal(26.58%)
#6:22-6:32
#과한 포만감
#저녁에는 밥 줄이자 -> 60g
잡곡밥
 48kcal
현미밥
 76kcal
계란프라이
 89kcal
삶은 닭가슴살
 68kcal
오이
 6kcal
샘표 국산콩간장
 5kcal
대파
 2kcal
야식72kcal(6.51%)
#9:06
무설탕 크래커
 72kcal
  • HUMAN0320
  • 즐겁고_건강하게
더보기

이전 다음글

게시글 목록

04월 30일 (음식 1236kcal, 운동 790kcal) 58.9kg
0 77 몸짱끝판왕
오늘부터다시시작
0 122 크림치즈커피번

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 몸짱끝판왕
  • 05.01 02:47
  • 타임스탭프 앱 깔아서 찍으면 자동으로 시간 나타나게 찍혀요 그걸로 하시면 편한데..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • HUMAN0320
  • 05.01 22:00
  • 헐 몰랐어요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 매번 번거로웠는데 충격적이고 반가운 소식이네요..ㅋㅋㅋㅋ 알려주셔서 고맙습니다..
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글