오늘 몇일만에 몸무게를 재보았는데 몸무게가 드디어 줄었어요! 올해들어 가장 적은 몸무게를 찍었어요! 어찌나 기쁘던지요. 숫자는 얼마 안되지만 그냥 노력의 댓가(?)를 보고 싶었거든요. ㅎㅎ 이제 이 숫자와 좀 익숙해지는 시간을 가지고 좀 더 감량하기를 바래보아요.
식단은 아침에 작은 볼로 토마토바질 스프
점심엔 얌운센이 갑자기 너무 먹고 싶어서 있는 야채 넣고 멍빈누들 대신 곤약이랑 두부 넣었어요. 야매이긴 했으나 맛있었어요. 근데 피쉬소스가 칼로리가 높더라고요.
저녁에도 있는 야채에 이번에 누들 대신 숙주 넣고 새우가 없어서 닭가슴살 넣고 야매 얌운센.
운동 한시간 p90x 유산소,body project 30분 유산소, 도전 과제 했어요.
내일은 주말이네요~다들 좋은 주말 되세요!
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