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05월 02일 (음식 1022kcal)
배 아파서 죽는 줄 알았다. 회를 과식해서 일까? 원인은 모름 위가 쥐어뜯기는 줄.... 위경련인 느낌... 회를 좋아하지 않게 될 듯...

20151207 다이어리 일기상세

성공 399kcal
1022/ 1705 kcal
0/ 284 kcal
아침식사246kcal(24.07%)
#-9:10
찐고구마
89kcal
양상추
4kcal
계란프라이
89kcal
토마토 (중간크기)
24kcal
올리브유
40kcal
점심식사342kcal(33.46%)
#-12:02
#좋은 포만감이지만 배고플 듯
바게트
86kcal
참외
14kcal
삶은 브로콜리
22kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈
130kcal
계란프라이
89kcal
양상추
1kcal
오후간식145kcal(14.19%)
#5:10 양상추
#6:00 양상추, 무설탕크래커
#6:37 달걀프라이
#배고파 죽겠다....화난다...
#다음에 같이 식사하게 되면 쪼개서 먹지 말고 5시에 미리 시간 잡고 간단히 1차저녁 먹고 2차 저녁을 먹자 (2-3시간 간격일 때)
무설탕 크래커
18kcal
계란프라이
89kcal
양상추
8kcal
바나나
30kcal
저녁식사289kcal(28.28%)
#7:19-7:49
#너무 과한 포만감...but 나름 절제했다고 쳐주자
광어회
44kcal
도다리
126kcal
상추
5kcal
깻잎
2kcal
오이고추
2kcal
산낙지
21kcal
참기름
40kcal
샘표 국산콩간장
5kcal
쌀밥
44kcal
  • HUMAN0320
  • 즐겁고_건강하게

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