view-top

  • lover2020·정석
  • 2020.05.03 18:13
4월 종합 일기

운동 평균 1000칼로리
식단 평균 2300칼로리
운동 500~700칼로리로 하고
식단 1500~1700칼로리로 하자.
자존감을 위해 나를 사랑하는 행동을 계속하자.
일기를 종이에 쓰려니 잘 안됐는데 폰으로 하니 재밌다.
따라서 그룹방이 되게 도움된다. 시작하길 잘 했다.^^

(요요가 진행 중이었던)과거와, 현재.
저 때는 지금보다 약4~7kg적었다.
저 정도 까지가 1차 목표다!! 식단 조절하자~♡
화이팅~!♡
  • lover2020
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
5.2~5.3
1 129 모히또에서모히또
5.2
1 91 covid

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 05.03 23:21
  • 오잉? 지금이 더 날씬해 보이는데요?
    운동 열심히 하시더니 근육 비중이 높아진 거 아니에요? 인바디는 재보셨어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • lover2020
  • 05.04 09:39
  • 헐 그런가요? 인바디 잴 여건이 안돼서 눈바디로 할라구 했거든요. 근육이 늘었나 보네여 아님 사진 찍을 때 너무 멀리 찍은 것일수도😅 비슷한 각도로 찍어야겠네용..
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글