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3.30일 시작 56.7kg 현재 53.4kg 눈바디
현재 하루 1000칼로리 이내의 식단을 하고있어요
운동은 매일까지는 아니여도 아침 유산소랑 저녁 주 2회 피티 및 매일 근력운동 해주려고 노력중이고요
56에서 55까지는 일주일만에 빠졌는데 55에서 54넘어가는게 진짜 힘들더라고요,, 거기서 한 이주 ? 거의 3주 버티니까 다시 술술 내려오네염

저는 단식시간 늘려서 해보니까 오히려 식욕이 엄청 늘고 먹는것에 강박이 생기더라고요
그래서 아침 점심 간식 저녁 이렇게 나눠먹으니까 그래도 음식욕구가 조금 자제되고 좋네요!

  • 연어조아11
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댓글 (20)

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댓글리스트

정석
  • 신긍서
  • 05.12 11:41
  • 대단해요ㅠ
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입문
  • 예ㄹrㅁi
  • 05.07 22:25
  • 우와 대단하셔요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 슈퍼헝그리
  • 05.07 12:07
  • 대단하세요!!!!
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초보
  • lwhkr
  • 05.07 08:08
  • 굿
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초보
  • 긁으면일등당첨
  • 05.07 06:29
  • 대단해요
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초보
  • 긁으면일등당첨
  • 05.07 06:29
  • 와 대단하세요
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초보
  • 아무것도없엉
  • 05.06 21:54
  • 화이팅!! 멋저용
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입문
  • Dainlee
  • 05.06 16:17
  • ᴡᴏᴡ
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초보
  • vivid12
  • 05.06 13:08
  • 와 눈바디 훅 달라지셨어요! 화이팅!!!
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초보
  • 나도치마
  • 05.06 10:03
  • 멋지네요!!
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