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02월 19일 (음식 2567kcal, 운동 546kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

실패 1154kcal
2567/1040 kcal
546/ 173< kcal
아침식사364kcal(14.18%)
뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g)
135kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[DHC] DHC키토산 (4회분, 4g)
20kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (2정, 2g)
10kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g)
20kcal
화이바 (1회분)
20kcal
나이트윅스 (1회분)
50kcal
점심식사1,029kcal(40.09%)
볶음밥 (1인분, 410g)
650kcal
[롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 147g)
214kcal
뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g)
135kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (2정, 2g)
10kcal
[DHC] DHC키토산 (4회분, 4g)
20kcal
오후간식420kcal(16.36%)
[라벨리] 메론바 (1회분, 80ml)
140kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g)
135kcal
저녁식사754kcal(29.37%)
닭가슴살 (1인분, 300g)
327kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
[DHC] DHC키토산 (4회분, 4g)
20kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (2정, 2g)
10kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g)
20kcal
뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g)
135kcal
나이트윅스 (2회분)
50kcal
[현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g)
20kcal
운동546kcal
반신욕 (60분)
72kcal
스쿼트 점핑잭 (60분)
474kcal
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