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02월 19일 (음식 695kcal, 운동 1185kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

성공 2521kcal
695/ 2436 kcal
1185/ 406 kcal
아침식사133kcal(19.14%)
계란 흰자 (1개, 25g)
13kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
와이즐렉 칼슘치즈 (1장, 18g)
55kcal
점심식사278kcal(40.00%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
망고 (1회분, 30g)
20kcal
토마토 (1/4개, 20g)
2kcal
오후간식67kcal(9.64%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
[썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 10g)
58kcal
저녁식사217kcal(31.22%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
프로틴 (1회분, 40g)
124kcal
운동1,185kcal
스피닝 (45분)
630kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
플랭크 (10분)
60kcal
버피테스트(세트) (35회)
105kcal
런닝머신 달리기 (30분)
200kcal
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