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767/ 1863 kcal
1000/ 310 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
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