다이어트 일주일 차인데 몸무게 변화가 없어요..
운동은 하루 칼소폭 30분하고
음식은 아침에 딸기바나나 요거트랑 갈아먹고
점심 닭가슴살 샐러드 저녁 곤약파스타 요리 먹었어요..
사실 일주일 중 2일은 치팅데이로 운동도 안하고
식단도 안하긴 했어요.. ㅠㅠㅠ
몸무게가 줄지 않으니 마음이 조급해져서 극단적으로 해볼까 싶네요.. 1일 1식하는 대신 칼소폭하면 쓰러질거같아서 링피트 가볍게 하는정도로만 꾸준히 하려는데 효과있을까요..
1식도 맘껏 먹기보단 식단해야겠죠?..
우울하네요 다이어트..ㅠㅠ
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