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  • 몸짱끝판왕·초보
  • 2020.05.10 02:08
05월 09일 (음식 1028kcal, 운동 220kcal) 57.4kg
오늘도 삼계탕..ㅎㅎ
왤케 맛있냐 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 461kcal
1028/ 1522 kcal
220/ 253 kcal
점심식사741kcal(72.08%)
삼계탕
 459kcal
잡곡밥
 241kcal
양파장아찌
 40kcal
소금
 1kcal
오후간식84kcal(8.17%)
따뜻한우유 1/2잔
몰티져스 초코볼 2알 + 아이스 아메리카노
우유
 61kcal
아메리카노
 4kcal
몰티져스
 19kcal
저녁식사203kcal(19.75%)
단호박우유
낫또
단호박
 53kcal
[남양유업] 맛있는우유GT
 85kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
 65kcal
운동220kcal
-오전-
1. 내맘대로 복근3종 x 30번 = 90번

-오후-
2. 내맘대로 복근 3종 x 30번 = 90번
3. [요가테라스] 왕초보도 할 수 있는 60분요가 / 빈야사로 전신스트레칭 / 다이어트요가
레그레이즈
 28kcal
바이시클 크런치
 24kcal
크런치
 18kcal
요가
 150kcal
  • 몸짱끝판왕
  • 요요없는 다이어트 하자
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처음으로 제대로 운동하는 것 같아요
0 110 knaske
05월 09일 (음식 1002kcal, 운동 362kcal)
0 75 Seomimi

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