685/ 1863 kcal
861/ 310 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 5g) | 26kcal |
[파스퇴르] 프리미엄골드우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
[풀무원] 풀소이데이클래식 (1회, 114g) | 55kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
백익스텐션 (10분) | 80kcal |
사이드크런치 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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