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05월 12일 (음식 1183kcal, 운동 1141kcal)
다이어트 일기기록 168cm 74kg시작 - 37일차 ??kg

20151207 다이어리 일기상세

아침식사766kcal(64.75%)
[다향오리] 다향훈제오리
355kcal
쌀밥
295kcal
부추무침
78kcal
양파
20kcal
상추
18kcal
오전 간식120kcal(10.14%)
상하치즈 짜지않고 고소한치즈
120kcal
오후간식14kcal(1.18%)
몬스터 에너지 울트라 화이트
14kcal
저녁식사283kcal(23.92%)
양상추
13kcal
상추
18kcal
양파
20kcal
닭가슴살
128kcal
방울토마토
20kcal
오리엔탈드레싱
84kcal
운동1,141kcal
싸이클 실내자전거
540kcal
머신 어시스티드 풀업
80kcal
랫풀다운머신
83kcal
시티드로우 머신
76kcal
싯업
52kcal
레그레이즈
80kcal
사이드 레터럴 레이즈
60kcal
바벨 프론트 레이즈
80kcal
팔굽혀펴기 (시간)
90kcal
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