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2020.5.13

아침은 좋았고 점심은 쏘쏘
저녁을 좀 많이 먹었지만 인스턴트는 없음.
운동 근력 못했다. 자전거는 밤 늦게라도 타지는데 근력은 안되네. 서서히 시작하자.

  • lover2020
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댓글 (4)

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정석
  • lover2020
  • 05.15 17:10
  • 궁디실화냐 글쿤요 삼성헬스도 괜찮으면 그게 나을 듯요 이미 깔려있기도 하구 보기도 간편하고
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.14 07:28
  • 고생 많으셨습니다. 자전거 타기는 진짜 어메이징 하네요. 그때두 말씀 드렸지만 서울시 따릉이 타고 따릉이 앱으로 계산해 봤을 때, 동네공원에서 사람들 피하면서 천천히 타면 칼로리 소모가 30분당 걷기의 절반도 안되더라구요. 시속 10킬로 이하로 타면 30분당 100kcal 소모도 안되요. 다신 앱이 가끔 정확하지 않은 부분도 있어서, 한번 체중/타는 속도까지 같이 넣어서 계산할 수 있는 어플이나 사이트에서 정확히 계산해 보실 필요가 있을 것 같아요
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정석
  • lover2020
  • 05.14 10:48
  • 스트라바란 앱이 좋네요 체중 반영이 되거든요.
    삼성헬스로 했는데
    낼 부터 비교해 봐야 겠어요^^
    조언 감사해요!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.14 10:55
  • lover2020 아 삼성헬스로 하셨어요? GPS연동되는 걸루요? 그럼 정확할 꺼에요. 본인 체중/이동거리값만 있으면 칼로리 소모 측정 가능하거든요.
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