| 호밀빵 (1회, 50g) | 132kcal |
| 알라 하바티 슬러이스 (1회, 20g) | 84kcal |
| [CJ] 더건강한 샌드위치햄 (1회, 30g) | 64kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 8g) | 12kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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