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[인바디]6개월만의 인바디 결과


작년 11월 보건소 인바디 측정 이후로 거의 6개월만에 인바디를 받았어요. 평일 보건소 방문하기에는 도저히 시간 여유가 없고.. 사실 코로나 때문에 보건소가 정상 운영되는지도 모르겠네요..ㅜㅜ

한동안 운동은 엄두도 못내고 평소 생활에서 계단 오르내리고 버스 한두 정류장이라도 더 걸으려고 하는 정도로 관리했는데, 이번에 적당한 위치에 있는 헬스장에 등록하게 됐어요. 아직 코로나 여파 계속되고 있는 상황인데도 주말 오전부터 운동하며 땀 흘리는 분들 참 많더군요..

오늘 아침 7시쯤 포도 반송이만 먹고 공복상태로 12시 전에 헬스장 방문해서 인바디 측정했습니다. 아무리 바빠도 일주일에 두번은 방문해서 운동하려고 해요. 계속 바쁘다보니 요즘 수면부족까지 겹치고 체력도 예전같지 않아서 다시 운동하려니 좀 겁나긴 하지만.. 😂😂😂

평소보다 공복체중이 1kg쯤 더 나왔는데 외출복장에 그저께 늦은 시간까지 회식, 어제 가족 외식 여파 감안하면 무난하네요. 작년 11월 인바디 찾아서 비교해보니 체중, 근육, 지방 모두 다 늘었어요. 트레이너가 제 나이 보고 결과 보더니 이 정도면 꽤 좋다고ㅋㅋ 용기를 줬어요ㅋㅋ
인바디에는 만 나이로 기재했네요. 이제 내년이면 마흔..ㅠ

최근 몇달동안 운동을 제대로 못해왔는데, 운동 며칠 다니면 체지방 2kg 정도는 금방 빠지겠지요. 러닝머신 위에서 뛰면서 땀 좀 흘려보고 싶네요ㅋ

점심 약속이 있는 바람에 인바디만 받고 바로 샐러드바에서 폭풍 먹방 찍었습니다. 코로나 때문에 식당 안팎에서 마스크를 오래 꼈다 벗었다 했더니 귀가 아파요; 얼른 편안하게 일상 생활을 할 수 있게 되길..

다들 건강 잘 챙기세요~^^




  • karma000
  • 건강한 유지어터

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댓글 (7)

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다신
  • 마시애린
  • 11.12 17:18
  • 카르마님 안녕하세요~~!
    요즘도 많이 바쁘신가요?ㅠ 활동이 전혀 없으신 것 같네요,,😢 항상 있던 그룹방 목록이 사라졌길래 괜히 허전한마음에, 카르마님 생각이 나서 연락드려봐요!
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지존
  • karma000
  • 11.12 20:27
  • 잘 지내시나요!? 너무 오랜만이네요..ㅜ
    저는 정신없이 살고 있습니다😵

    봄부터 새로운 직장에서 일하면서 적응하느라 바빴고 야근도 밥 먹듯.. 여름쯤엔 진급해서 신규 직원 가르치며 늘어난 업무로 정신줄 놓고..
    얼마전엔 겸업으로 사업자까지 새로 내는 바람에 더 정신없어졌어요. 생활 패턴 깨지고 헬스장 1년치 등록해놓고도 수면 시간도 부족한 판에 갈 시간도 체력도 부족해서 체중도 좀 늘었..ㅠ

    최근에 버스 한코스 거리라도 걸으려 노력하고 막 주워먹던 간식 자제 중입니다ㅋ

    시간이 참 빠르네요. 그룹방 없어진 것도 이제서야 알았네요.. 아예 안뵈는걸 보니 연장 기간마저 놓친 듯;; 미안합니다ㅠ

    마시애린님은 식 잘 치르셨나요? 날짜가 기억이 안나요..흑ㅠ 이렇게 기억해주고 안부 남겨주셔서 참 고마워요. 무슨 일을 누구와 하시든 똑 부러지게 잘 하실 분이라.. 일도 사랑도 다 꽉 잡으시고 늘 건강하시길 바랄게요~ 남은 한해 행복한 일 가득하시길.^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.22 03:27
  • 다시 활동 하시는거죠?
    소식이 늘 궁금해서 제가 찾아와서 남겨요^^
    건강 화이팅!!👍
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지존
  • karma000
  • 06.22 19:16
  • 오랜만에 뵙네요. 잘 지내고 계시죠?
    저는.. 하루 6시간 수면시간조차 못채우도록 정신없이 살고 있다보니 예전처럼 식단일기나 글을 쓰거나 그룹활동을 하지는 못할 것 같아요.. 일이 바쁘기도 하고 전에 계신 분들 글 보면서 느낀 바가 있어.. 다시 다신을 이용하더라도 예전처럼은 활동할 생각이 없어졌고요. 5월초까지만 해도 가끔 들어와서 칼럼 정도는 읽었는데 요즘은 그마저도 어렵네요ㅠ 휴식이 쉽지 않아서 하루하루 체력 회복은 좀 더디지만 다행히 체중은 그냥저냥 유지중입니다.

    날이 더워지는데 잘 관리하고 계신가봐요. 프로필 사진보니 여전히 멋져요^^ 건강 잘 챙기시구 가끔 들러 뵙게 되면 안부 전하겠습니다! 편안한 저녁되세요~
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지존
  • karma000
  • 05.21 08:44
  • 빡센다이어터 관리 잘하고 계신 분이 무슨 걱정이세요~ㅎㅎ 환절기 건강 잘 챙기시고 인바디 측정하러 잘 다녀오세요^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.22 08:35
  • 하핳 한 주 동안 최대한 관리해서
    좋은 결과 나올 수 있게 해보려구요!
    다녀와서 글 남겨보겠습니다! 😁
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.18 10:24
  • 저도 다다음주면 체성분 분석하러 가는데
    요즘 먹는 걸 편하게 먹고 있어서
    마음 놓고 가야될 것 같아요 하핳ㅋㅋㅋㅋㅋ
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