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다여트 한달!!!!

둘째가 너무너무안자서 재우다가 지쳐서...ㅋㅋㅋ
저도 잠들어버렷어요ㅋㅋㅋㅋ
눈떠보니 아침ㅋㅋㅋ

다여트시작한지 한달이되었어요.
시간이 생각보다 후딱갔어요.
4kg빠졌어요.
계획한만큼 안빠졌네요.
(홍양오니까 운동안햇는데 잘빠지네요.)
18:6 하고 하루2끼를 목표로하고있어요.
근데 간식을 자꾸먹네요;;;
다음달도 홧팅해보렵니다!!!!!!^^

간단도 식욕에관해서는 어느정도 몸에 익었는데요.
★질문★공복일때는오히려 88한데....
음식섭취후 힘빠지는 느낌이있는데 여러분들은 어떤지 궁금해요.

  • 눈부신안녕
  • 목표달성까지💪

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댓글 (6)

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다신
  • 다산댁
  • 05.19 23:48
  • 한달에 4kg 감량이면 작은 감량이 아니예요ㅎ
    한달 성공하신것 축하드려요ㅎ
    질문답~
    음식섭취후 힘빠지는 느낌은 탄수화물이 섭취되고나서 나타나는 증상이라고 들었어요
    저는 그래서 식후에 바로 운동을 가요
    그러면 괜찮더라구요
    식후 걷기가 인슐린 증가폭을 줄여주는데 좋다고 해서요
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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.19 23:52
  • 이해는 잘안가지만.... 저만이상하다는건 아닌거죠? ㅋㅋㅋ 처질때 오히려 움직이란거죠?!! 감사합니다~~!!^^ 좀
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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.19 23:53
  • 눈부신안녕 사실 2키로는 3~4일만에 그냥 빠지더라구요...ㅋㅋ
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다신
  • 다산댁
  • 05.20 00:06
  • 눈부신안녕 론가 생리 영상에서 보셨죠? ㅎ
    생리전에 수분등 영양을 위해 흡수하고 있다고ᆢ
    그래서 생리가 시작되면 그 무게가 쉽게 빠져요
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초보
  • 정상몸무게님
  • 05.19 20:33
  • 우와 4킬로 빠지셨군요. 아이데리고 쉽지.않은데요. 저도 아이가 있어서 아이 밥먹이며 다이어트는너무 어렵더라구요. 한달을 16.8지키시고 대단하세요~ 제겐.꿈같은 목표입니다~~~
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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.19 21:54
  • 단박에 그렇게된건아니구요 1주일은야식끊기 그다음은 7시이후안먹기.... 6시이후안먹기...이런식으로 점점 줄여나가니까 가능하게되더라구요^^ 저는첨에 야식끊기도힘들더라구요ㅜㅡ 갈길이머네요~! 같이 홧팅해요~~!!!^^
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