아침: 과일 유부초밥 10개
점심: 신라면 건면 1봉지
저녁: 치킨너겟8개 양상추샐러드 미주라도넛1개 아메리카노 1잔/4시 이전
운동: 공복에 걷기 30분
★ 다이어트 식단으로 건강하게 먹을수 있게 노력하기
아기보는 스트레스를 먹는걸로 풀어서 걱정인데 이것도 매일 조금씩 참고 노력해 보기로~~ 파이팅!!
라면금지. 저녁은 간단히 먹고 정말 먹고 싶으면 아침이나 점심에 먹기로~~ 스스로 다독이며 해나가야겠어요.
집에서 수동 러닝머신 틈틈이 운동하면 좋을듯!!
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