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  • 와일드박·정석
  • 2020.05.25 23:11
05월 25일 (음식 1840kcal, 운동 358kcal)

헬스장 등록 첫날
등 / 복부 웨이트 1시간

하고나니 지쳐서 유산소 못하고 집으로 복귀요..

20151207 다이어리 일기상세

성공 71kcal
1840/ 1864 kcal
358/ 311 kcal
오전 간식50kcal(2.72%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
점심식사609kcal(33.10%)
밥 육개장
계란장조림(흰자만) 오징어젓 겉절이 미역초무침
쌀밥
 310kcal
육개장
 165kcal
계란 흰자
 85kcal
오징어젓갈
 12kcal
배추겉절이
 37kcal
오후간식50kcal(2.72%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
저녁식사1,032kcal(56.09%)
밥 육개장
볶음김치 부추전 버섯볶음
쌀밥
 310kcal
육개장
 165kcal
김치찜
 197kcal
부추전
 262kcal
버섯볶음
 98kcal
야식99kcal(5.38%)
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림
 99kcal
운동358kcal
랫풀다운머신
 83kcal
시티드로우 머신
 76kcal
덤벨 데드리프트
 80kcal
크로스 크런치
 30kcal
레그프레스
 35kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
 30kcal
런닝머신 걷기
 24kcal
  • 와일드박
  • 간헐적단식Ver2.0(until 5/30)
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05월 25일 (음식 558kcal, 운동 430kcal)
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