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  • 목표49!·지존
  • 2014.11.15 21:08
Q.저녁운동 봐주세요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빠르게걷기 45분
이소라다이어트16분
스쿼트 15개 4셋
크런치2분
런지 10개 3셋
박봄다리5분
스트레칭 10분

근력은 아직 넘 힘들어서 못하겠어요ㅠㅠ
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줄넘기쉬면서하는것도시간에포함시키세요?
1 279 팔빈
어제 강하나 스트레칭하고 넘 아파요~ㅠ
3 216 두달할수있다

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