다이어트

앵두#·정석
2020.06.02 03:33

Q.올리고당

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트할때 설탕대신 올리고당이 낫나요 아니면 끌이 낫나요 아니면 알룰로스가 낫나요??
이유는 무엇인가요??

앵두#
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탄수화물 중독

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Timeup
06.02 06:57
올리고당이나 알룰로스가 혈당에 크게 영향을주지않아...인슐린분비가 적기때문에 설탕이나 꿀보다 다이어트하실때 좋습니다~그러나 이역시도 100그램당 탄수화물이70그램정도가 되오니~과한섭취는 좋지않아요~참고하세요~
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