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  • inigizmo·정석
  • 2020.06.03 20:50
다이어트 한달 체지방빼기

술을 워낙좋아해서 관리를 안하다가 이러면 안될것같다는생각에 다이어트를 시작하게됐어요
요즘은 눈바디라고하죠. 체지방을 줄이는데 목표를 두고 했네요. 지금도 노력해야하지만 근육을 조금씩 늘렸다는거에 의미를 부여했네요

이놈의 닭가슴살.. 지겹도록먹네요 ㅋ
  • inigizmo
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • Liffy
  • 06.14 11:15
  • 대단하네요. 저도 더 노력할래요
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초보
  • 청순미모맘
  • 06.05 23:27
  • 와우 좋은데요!?
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초보
  • 용가리닷컴
  • 06.04 11:34
  • 멋있어요
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입문
  • 바그디돈
  • 06.03 20:54
  • 체지방은 빼고 근육은 늘리다니 어떻게 하셨나요? 저는 근육많이,체지방조금 둘다 빠져버려서 고민입니다ㅠㅠ 안그래도 근육이 없거든요
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정석
  • inigizmo
  • 06.03 20:58
  • 채소와 단백질식단위주였어요 하루3끼꼬박꼬박먹구요 고기.달걀.채소 식단이였어요
    체력이바닥이라 운동장한시간씩하구요 집에서는 ab슬라이더20번.플랭크. 스트레칭 꼭해줬어요
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입문
  • 바그디돈
  • 06.03 22:08
  • inigizmo 감사합니다♥
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초보
  • 땅이땅이
  • 06.03 20:52
  • 우와~ 혹시 이 어플 이름이 뭘까요?
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정석
  • inigizmo
  • 06.03 20:59
  • 이거 인바디되는체중계예요 fitbit 어플이랑연동되구요 수치가 그래도 정확한편이예오^^
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정석
  • inigizmo
  • 06.03 21:05
  • 체중계이름은 욜란다예요
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