체중감량에 욕심을 내고싶어서 탄수화물을 4~5일??가까이 거이 섭취안하다 싶이 했더니 시간이 지날수록 몸도 지치고 기력도없고..컨디션도 않좋더라구요~ㅠ계속 피곤하고 졸리고..
그래서 오늘부터 현미밥 100g라도 섭취하기로했는데..
정말 오전과 오후에 크나큰 차이를 느꼈습니다^^♡
오전엔 계속 졸면서 일하다가 점심시간 이후 완젼 활기가 넘쳐서2~3시쯤 졸음 피크타임때도 완젼 쌩쌩했구요ㅋㅋ 진짜 홍삼먹은것처럼 몸에서 힘이 불끈 솟는거같았어요^^;;(기분탓인가..)
헬스장에서 운동하는데도 정말 뽜이팅 넘치게 열심히 했답니다^^
이렇게 오늘 다시한번 건강한 다이어트에 필요성을 새삼 느낌니다^^
다들 마지막날까지 건강하게 화이팅하세요^^
-다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(695칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1185칼로리 소모)
물 :3L이상(4L)
고정 운동
평일:런닝●,스피닝●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●안봄다리X
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