열흘만에 2.4키로 빠졌네요ㅜㅎㅎ
야식증후군이었던 제가 야식끊고 술...은 끊지는 못했지만 거의 안마시니 이런 변화가~
아침안먹고 점심 사내식당맛없어서 먹는둥마는둥...
그러다보니 저녁때 퇴근하고 미친듯이 폭식과 폭음..
거의 일년가까이 술이랑 야식 안한적이 없었어요ㅜ
뿔어버린 14키로 중 이제 2.4키로 빠졌지만 몸도 마음도 가벼워진 느낌이네요^^
아침엔 사과반쪽과 두유
점심은 일반식 배부르게
저녁은 선식
사실 열흘내내 지키진 못했고 회식핑계로 3번정도 족발,치킨,소갈비살 먹었어요ㅜㅋㅋ
그런것치곤 마니 빠졌죠?
운동은 집에 런닝머신있어서 1시간씩하는데 목욜부터 생리시작하는바람에 잘 못하고있네유..
화욜에 생리끝나면 일주일 황금기동안 운동도 빡시게하려구요~
오늘도 다들 열다욧!
어제보다 더 날씬한 오늘되세요^^
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