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  • 샨샨59·초보
  • 2016.02.20 08:21
다신 4기 3일차♡

아침: 고구마요거트 아마씨가루 우유한컵
점심: 우거지국(건더기만!) 밥 (한숟갈남김!)
저녁: 버섯구이(종이컵반분량) 마늘짱아찌 6개정도

운동: 퇴근길걷기 50분
벽대고 스쿼트 1분씩 2회

직장인이라 점심 식이조절이 쉽지가않아요ㅜ
다른분들은 야채식단 단백질식단으로 잘하시던데 넘부럽습니다!!!
자취생이다보니 도시락싸는것도 힘들고 흑흑
게으른 제탓이겠죠ㅜ
최대한 점심조절을 해봐야겠어요 화이팅!
  • 샨샨59
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다신 4기 3일차(2월19일)
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댓글 (2)

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지존
  • 희야해낼끼얌
  • 02.20 10:52
  • 해장국은 살이 좀 찔듯..ㅋ 저염식으로 홧팅
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정석
  • 녹하
  • 02.20 09:55
  • 잘하고 계신것같은데요? 점심때 반식하시면 될것같아요ㅎ 근데 사진찍을때 이렇게 시간나오는건 무슨 어플같은건가요?
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