다이어트

메타포라·다신
2014.11.16 18:11

자전거 타기

오늘오후 늦게 세시 넘어 자전거 한시간 반 타고 왔더니 700칼로리 넘게 소모되네요. 다섯시반에 샐러드에 맥반석 계란 두개, 오이 반개,토마토 하나 넣어 먹고 두부부침에 겉절이랑 먹었어요. 딸이 김구이에 밥싸 먹는데 넘 먹고싶어 두개 달라해서 먹었네요. 자전거타고 와서 그런지 갑자기 식욕이 땡기네요. 급 포만감에 피곤해져 와요. ^^

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