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  • 얍528·초보
  • 2020.06.07 12:22
Q.탄수화물 챙겨먹기 힘든것같아요ㅜ 어떻게 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
면이랑 밀가루 배제하고나니 권고량만큼 먹으려면 칼로리가 높아지더라구요. 저칼로리인데 탄수화물을 채울만한 것이 있을까요?
  • 얍528
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노밀가루! 효과 있을까요??
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댓글 (3)

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초보
  • -w3829
  • 06.07 17:02
  • 전 고구마 먹어요 추천해요
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지존
  • 랭유우
  • 06.07 16:21
  • 탄수도 드셔야해요 전 일반식도 먹고 저녁같은경우는 고구마 먹는데 양만잘조절하시면 드셔도 될거같아요
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정석
  • Timeup
  • 06.07 13:24
  • 탄수섭취를 일부러 줄이시는거라면 당연히 야채가 좋은 방법중하나겠네요~그리고 칼로리가 본인에 기초대사량보다 월등히 높은 수치가 아니라면 괜찮습니다~
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