안녕하세요..! 161cm에 45kg 나가는데요.. 사실 몸무게가 많이 나간다고 생각하진 않는데 군살이 넘 많아요ㅠ 타이트한 반바지를 입으면 삐져나오는 살이 넘 많아서 못 입겠더라구요ㅠ 사정 상 식단조절은 좀 힘들고 간식,야식 끊는 정도만 가능한데.. 식단조절 없이는 군살들 정리하고 탄탄한 몸매 만드는 건 힘들까요?? 매일 30분 정도 홈트는 하구 있어여,,
님의 경우 운동을 어떻게 하느냐에 따라 달라질 것입니다. 먹는 부분에서 야식과 간식을 제한하시고 다만 끼니를 제대로 드세요. 그게 되어야 간식 야식 섭취가 줄어듭니다. 그 후 운동을 몸을 만들 수 있는 운동으로 운동답게 해주세요. 맨몸운동으로도 충분히 이쁘고 보기 좋은 몸을 만들 수 있습니다.
1
227
공감 0
신고 0
